После дня на каблуках спина часто ноет и просит разгрузки. Я подготовила для вас чек-лист с простыми упражнениями из растяжки, которые снимут напряжение с поясницы.
Всё очень мягко и можно делать дома 👇
https://disk.yandex.ru/i/bd0AxctA97Ourg
Сохраняйте и пусть вечера будут лёгкими 🧘♀️
P.S. Если захочется поглубже расслабить тело — ждём вас в студии