Ваша спина плачет? Мы услышали! 🆘
Знакомо чувство, когда к концу дня спина ноет, шея затекает, а плечи будто несут на себе все тяготы мира? 🔥 Каждый позвонок буквально кричит от напряжения, но вы уже привыкли это игнорировать?
Хватит это терпеть! Приходите в четверг на занятие «Здоровая спина» — мы знаем, как вернуть вашему телу лёгкость и радость движения.
На занятии вас ждёт:
🔹 Глубокая работа с зажимами
Мы не просто немного потянемся — мы найдём и «разберём по косточкам» те самые проблемные зоны, которые годами копят напряжение.
🔹 Осанка как у балерины
Научимся правильно держать спину не только в зале, но и в жизни — за компьютером, во время ходьбы, дома на диване.
🔹 Гибкость и сила
Мы вернём вашей спине природную гибкость змеи 🐍 и укрепим мышечный корсет, который будет поддерживать позвоночник как босс!
🔹 Дыхательные практики
Научимся дышать так, чтобы снимать напряжение не только с тела, но и с ума. Потому что спина — это отражение нашего внутреннего состояния.
Кому особенно подойдет это занятие:
• Тем, кто работает в офисе и весь день сидит
• Тем, у кого уже есть дискомфорт в пояснице, шее или между лопатками
• Тем, кто хочет предотвратить проблемы со спиной в будущем
• Тем, кто просто хочет чувствовать себя легче и свободнее в своем теле
Когда: Вторник, Субботу в 11:00
Четверг,Пятница в 19:00
Суббота в 19:30
Ведущий: Шувалова Ксения, Бигмулина Арина
Количество мест ограничено, чтобы уделить внимание каждому.
Записаться: +7(995)154-83-47
или напишите нам в директ «Хочу здоровую спину» — мы сохраним для вас место! 💫
Суббота 20:30: Погружение в йога-нидру под живую флейту 🌙🎶
Отпустите неделю и войдите в состояние глубокого покоя. В эту субботу мы совмещаем целительную силу йога-нидры и волшебство живой флейты.
Знакомо чувство, когда к концу дня спина ноет, шея затекает, а плечи будто несут на себе все тяготы мира? 🔥 Каждый позвонок буквально кричит от напряжения, но вы уже привыкли это игнорировать?
Хватит это терпеть! Приходите в четверг на занятие «Здоровая спина» — мы знаем, как вернуть вашему телу лёгкость и радость движения.
На занятии вас ждёт:
🔹 Глубокая работа с зажимами
Мы не просто немного потянемся — мы найдём и «разберём по косточкам» те самые проблемные зоны, которые годами копят напряжение.
🔹 Осанка как у балерины
Научимся правильно держать спину не только в зале, но и в жизни — за компьютером, во время ходьбы, дома на диване.
🔹 Гибкость и сила
Мы вернём вашей спине природную гибкость змеи 🐍 и укрепим мышечный корсет, который будет поддерживать позвоночник как босс!
🔹 Дыхательные практики
Научимся дышать так, чтобы снимать напряжение не только с тела, но и с ума. Потому что спина — это отражение нашего внутреннего состояния.
Кому особенно подойдет это занятие:
• Тем, кто работает в офисе и весь день сидит
• Тем, у кого уже есть дискомфорт в пояснице, шее или между лопатками
• Тем, кто хочет предотвратить проблемы со спиной в будущем
• Тем, кто просто хочет чувствовать себя легче и свободнее в своем теле
Когда: Вторник, Субботу в 11:00
Четверг,Пятница в 19:00
Суббота в 19:30
Ведущий: Шувалова Ксения, Бигмулина Арина
Количество мест ограничено, чтобы уделить внимание каждому.
Записаться: +7(995)154-83-47
или напишите нам в директ «Хочу здоровую спину» — мы сохраним для вас место! 💫
Суббота 20:30: Погружение в йога-нидру под живую флейту 🌙🎶
Отпустите неделю и войдите в состояние глубокого покоя. В эту субботу мы совмещаем целительную силу йога-нидры и волшебство живой флейты.